Простой овсяный десерт к чаю, заменяющий кусок кокосового торта

Это живая овсяно-кокосовая каша без варки, по вкусу напоминающая тортик или пирожное с кокосовой стружкой, но в разы полезнее, потому что не содержит вредных примесей (сейчас торты хранятся годами и не портятся!)

Ингредиенты:

1. Овсянка — 1 стакан

2. Кокосовая стружка — с трети кокоса

3. Изюм — горсть

4. Льняная мука — 2 ст.ложки (или мука других семян)

5. Вода — 1 стакан

Приготовление

Взяли овсянку (высокого качества, без горчинки), залили холодной водой, оставили на часик пропитаться. Изюм хорошо промыли (если твердый, то тоже водой залили).

В это же время кокосовую стружку из мякоти кокоса на мелкой терке насочили (свежая стружка гораздо полезнее и сочнее и вкуснее, чем высушенная старая, т.к она быстро теряет свойства на воздухе).

Теперь насыпаем в овсянку стружку, добавляем изюм и семенную муку. Перемешиваем. окатываем горячей водой, сливаем и приятного аппетита! Горячая овсяная кашка с кокосом без варки в студию! 🙂 Приятного чаепития!

Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!

Живая овсяно-кокосовая каша без варки

Живая овсяно-кокосовая каша без варки

Источник